школа цигун
"Жэнь-Шу Цигун Дао"

Обучение и практика цигун под руководством опытного наставника. Упражнения, комплексы упражнений, принципиальные нюансы, "ключи" к практике, работа с телом, с вниманием, с энергией ци. Толковое, доходчивое, понятное объяснение. Будет интересно. Заниматься не сложно. Результат - освоение высот искусства Цигун. Побочный результат - отличное самочувствие на всех планах.
Занятия ведёт опытный мастер, руководитель школы цигун "Жэнь-Шу Цигун Дао" (СПб), Тимофей Костин, опыт практики цигун 38 лет, опыт преподавания 26 лет.

Присоединиться к курсу и начать заниматься можно в любое время
НАБОР НА КУРС ОТКРЫТ

Обучение и практика цигун под руководством опытного наставника. Упражнения, комплексы упражнений, принципиальные нюансы, "ключи" к практике, работа с телом, с вниманием, с энергией ци. Толковое, доходчивое, понятное объяснение. Будет интересно. Заниматься не сложно. Результат - освоение высот искусства Цигун. Побочный результат - отличное самочувствие на всех планах.
Занятия ведёт опытный мастер, руководитель школы цигун "Жэнь-Шу Цигун Дао" (СПб), Тимофей Костин, опыт практики цигун 38 лет, опыт преподавания 26 лет.

Присоединиться к курсу и начать заниматься можно в любое время
НАБОР НА КУРС ОТКРЫТ

Регулярная практика цигун.
Все занятия "пакета" - сразу в Вашем доступе.
Бессрочный доступ.
Регулярная практика цигун постепенно, но явственно меняет жизнь человека. Научиться чувствовать жизненную энергию ци, замечать как она воздействует на тебя, осознанно дышать ей, промывать и заряжать себя ею, управлять ей - меняет качество жизни на всех планах. Результат - лёгкость, рессурсность, баланс, отличное самочувствие, постепенное раскрытие скрытых способностей, потенциал которых есть в каждом человеке, но требует определённой работы для того, чтобы добраться до них. Регулярная практика цигун - как раз и есть такая работа.
Успехов в Практике!

Полный доступ ко всем, опубликованным и находящимся в процессе публикации, видео-занятиям Цигун на курсе онлайн-обучения школы "Жэнь-Шу Цигун Дао" на период | 1 месяц | 1 год | ∞ бессрочно |
Доступ к занятиям осуществляется без оформления подписки.

Обучение и практика цигун под руководством опытного наставника. Упражнения, комплексы упражнений, принципиальные нюансы, "ключи" к практике, работа с телом, с вниманием, с энергией ци. Толковое, доходчивое, понятное объяснение. Будет интересно. Заниматься не сложно. Результат - освоение высот искусства Цигун. Побочный результат - отличное самочувствие на всех планах.
Занятия ведёт опытный мастер, руководитель школы цигун "Жэнь-Шу Цигун Дао" (СПб), Тимофей Костин, опыт практики цигун 38 лет, опыт преподавания 26 лет.

Занятия цигун в Zoom в живом эфире проходят:
ПН. 19:00 (мск)
ВТ. 9:45 (мск) англ.
СР. 19:00 (мск)
ЧТ. 9:45 (мск)
Месячный абонемент включает любое количество занятий из имеющихся в расписании (от 16 до 18 занятий в месяц)
Продолжительность занятия 45 (+/- 10) мин
Занятия ведёт опытный мастер, руководитель школы цигун "Жэнь-Шу Цигун Дао" (СПб), Тимофей Костин, опыт практики цигун 38 лет, опыт преподавания 26 лет.
На занятиях мастеру можно задавать вопросы

Присоединиться к курсу и начать заниматься можно в любое время
НАБОР НА КУРС ОТКРЫТ

Вкратце о занятиях на курсе:
На наших онлайн-занятиях мы практикуем различные виды внутренней работы Цигун, из которых собирается цельное представление об этом древнем искусстве. И достигаются результаты, которые практически невозможно приобрести без практики. Эта внутренняя работа, кроме того что сам процесс — интересен и познавателен, шаг за шагом меняет к лучшему качество жизни — как в плане физического самоощущения, так и в плане более "тонком" — укрепляет дух, проясняет сознание, наполняет радостностью, ре-пробуждает любопытство к жизни.

Чуть детальнее:
В процессе обучения и практики происходит работа:
• Тело:
различные, не сложные, но прекрасно работающие (проверено временем!) упражнения и комплексы упражнений цигун и тайцзи; фундаментальные принципы движения в цигун и тайцзи; постановка тела; структура; координация; усилие и расслабление; раскрытие и собирание; лёгкость и бережность; работа с сухожилиями, связками и фасциями; мышцы, ...
• Сознание-и-внимание:
осознанность и присутствие (занимающийся должен быть, иначе - некому заниматься); внимание - как инструмент сознания; конфигурации внимания, включая, концентрацию и деконцентрацию, как способ регулировки - и степени присутствия, и телесной работы, и внутренней практики; размер окна восприятия; медитация в движении, ...
• Ци:
- 1. базовые упражнения, настройки и "ключи", позволяющие развить способность чувствовать и взаимодействовать с ци
- 2. разнообразные виды взаимодействия с внешним и внутренним ци; работа с даньтянями и с каналами в процессе практики
- 3. продвинутые уровни практики цигун, в том числе, пять первоначал; даосские практики; набор, сплавление, очищение и преобразование энергий - из цзин (телесная энергия) - в ци - и затем в шень (Сознание-и-Дух, как единое явление), ...

Откуда взялся этот курс:
Видео-уроки Цигун являются записями проходящих в живом эфире видео-трансляций zoom, на которых руководитель санкт-петербургской школы цигун "Жэнь Шу Цигун Дао" Тимофей Костин (опыт практики цигун 38 лет, опыт преподавания более 26 лет) даёт перманентный мастер-класс по четыре онлайн урока в неделю нон-стоп уже несколько лет подряд (начиная с 2020 года).
В потоке видео-уроков данного курса представлены записи занятий цигун, начиная с ноября 2025.
Занятия продолжаются безостановочно.

Присоединяйтесь и практикуйте проверенное временем Искусство Цигун вместе с нами!